更年期の頑固な！肩こり

【更年期障害症状別対策法！輝く女性のために】にようこそ♪

今日の更年期度チェック！

ここ数日、疲れが取れにくくて、ひどい肩こり　に悩んでいるプーまま(^O^)です。
ＰＣとにらめっこしている毎日のお仕事のせい？　でも今回はどうも・・・（T_T)(ToT)


でも更年期の時期には、今まで肩こり知らずだった方にも、症状が現れてくるようですね。
更年期障害には、さまざまな症状がありますが、あなたの気になる症状は？？

私のように、【肩こり！】の方！！

これは、首や肩の筋肉が衰えてきたことが一因ですが、女性ホルモンの急激な減少により自律神経が乱れて、血液循環が悪くなることも原因の一つですね。

蒸しタオルやホットパックなどで肩を温めたり、お風呂に入ったり！！　あ、肩こりによい運動などで筋肉の緊張をとることも♪　とにかく血液の循環をよくすることが、治療や予防にも役立ちます。でも、どうしてもこの頑固な肩こりが続いたり、頻繁に起きる場合は【整形外科】を。肩こり以外の自覚症状がある場合は、内科等他の診療を受診すること　をお勧めします。

案外、眼精疲労や老眼！が原因のことが多いようですよ〜〜（これって絶対私~~♪）まれに、心筋梗塞や高血圧症の1症状として現れることもあるようです。

まず原因を確かめて！その上で安心して自分のできる対策をプラス！