更年期世代の、今日からできる頭髪ケア！♪

【更年期障害症状別対策法！輝く女性のために】にようこそ♪



昨日書きましたよね♪　更年期世代の髪の悩みは、頭皮の血行不良と毛根部の栄養不足からなんです。そこで、日々にできるセルフケアを書いてみますね♪

１）頭皮の血行の促進！
頭皮の血行を促進するために、指先でマッサージをして見ましょう♪育毛効果のあるハーブを使ったアロマオイルで行うと、もっと効果ありですよ^^

ブラッシングは、毛根から無理にとかすと髪も頭皮も傷めます。毛先から少しずつ！ブラシはやわらかいタイプがお勧めです。

２）ドライヤーは適温で♪
毛髪のためには頭皮を守ることが大切ですよ。刺激の強い日光や、洗浄力の強いシャンプーはやめましょう。
熱すぎるドライヤーも頭皮を傷めます。抜け毛の原因になりますから要注意！♪

※更年期の髪のケアには…………ローズマリー♪　
育毛促進、抜け毛防止の効果ありですよ。マッサージをするときは、必ずホホバオイルなどのベースオイルに混ぜて使ってくださいね。ベースオイルに対する濃度は、５％が目安です♪

頭髪にも頭皮にも、毎日の優しさを！！