更年期の髪の悩み・薄毛！！（２）

【更年期障害症状別対策法！輝く女性のために】にようこそ♪

今日は、意外に多い髪の毛に関する常識間違い について　(^O^)
あなたは、間違っていませんか〜〜？

● 食品添加物は髪が薄くなる原因！？
最近、何かと話題の食品添加物を多く含む加工食品は、脱毛・薄毛の原因となりやすいです。なるべく手作りした食事をとリま しょうね♪

●ワカメが髪を黒くするわけではありません
ワカメなどの海藻類が髪の健康によいという話は、実は江戸時代の迷信！髪に直接必要なアミノ酸が含まれているわけではないからです。でも髪の健康は、体が健康でなければ保てません。たんぱく質はもちろんのこと、バランスのとれた食生活を心がけましょう。

●髪から、直接栄養は吸収できません
髪は死んだ細胞によってできているため、髪の毛そのものに外から栄養を与えることはできないのです。外からのケアは、頭皮をマッサージしたり適度なブラッシングで、頭皮の血行をよくすること が一番なんですよ♪。

●髪は夜作られます
髪の成長を促すには、早めの就寝が一番！肌と同じく、副交感神経が活発にはたらく夜の睡眠中に、最も新陳代謝がよくなり、髪にも栄養が行き届くのです。

●「一晩で髪が真っ白に」はあり得ない〜
よく、強いストレスで白髪が一気に増えたという話がありますが、黒い髪が真っ白になるには、黒い毛が抜けて白い毛が伸びるまでの時間が必要です。「苦労すると白髪が増える」説も根拠がないようですよ。ただ、白髪を気にし始めると、今まで気づかなかった白髪を発見するようになり、増えて見えるのかもしれません。35歳前後から白髪が増えるのは自然な老化現象で、元の黒髪に戻すことは残念ながらできません。。。

髪の元気は、体のしんから育てましょう！！