更年期世代の関節痛！（１）

【更年期障害症状別対策法！輝く女性のために】にようこそ♪

最近朝起きると手の指関節が痛いんです〜。っていうか、手がこわばった感じ？
皆さんはそんなことはありませんか？お仕事でPCのキーボードを撃つので、やりすぎからかしら？という気もしたんですが、やはりこれも更年期のせい みたいですね〜。

そこで 更年期世代の関節痛の原因は・・・

● 更年期の関節痛は女性ホルモンの減少で関節軟骨の弾力が失われるから
『ふしぶしが痛む』という言葉がありますが、更年期になると、からだのあちらこちらの関節が、原因も思い当たらないのに痛むようになることがあります。こうした関節痛は、主に更年期の女性ホルモン（特にエストロゲン）の減少という変化を直接の原因として起こってきます。ひとえには、関節軟骨の弾力が失われて伸びにくくなったり、擦れたりするためです。。

●コラーゲンの減少も更年期の関節痛の原因
さらに、ヒアルロン酸やコラーゲンも減って、関節の滑液も不足するようになります。このために、指関節や膝関節、腰の痛みなど症状が起こりやすくなるのです。女性ホルモンの変化で、自律神経の働きが乱れ、血液循環が悪くなることも症状の悪化する原因の一つなのだそうですよ。

何とかならないの〜！！　というのは次回m(_ _)m